안녕하세요. 대한치과의사협회-네이버 지식인 상담치과의사 / 치과교정과 전문의 정우영 입니다.

턱을 벌릴 때 소리가 나는 증상은 흔한 턱관절 질환의 초기 증상입니다. 다만 소리가 나는 것만으로는 질환이라 하기는 어렵고 그 전단계라고 볼 수 있습니다. 턱관절 질환이 없는 사람 중에서 턱에서 소리가 나는 경우는 많으며, 통증을 동반하지 않는다면 질환으로 보지는 않습니다. 

질문1 이 상태에서 아래턱을 의도적으로 앞으로 계속하다 보면 턱이 앞으로 원래대로 교정되면서 갈 수도 있나요?

그렇지 않습니다. 턱관절과 관련된 질환을 개선할 수 있는 방법은 가능하면 턱의 움직임을 제한하는 것입니다. 딱딱하고 질긴 음식을 피하고, 입을 크게 벌리는 동작도 피할 필요가 있습니다. 하품을 하거나 덩어리가 큰 음식을 섭취할 때에도 입을 적게 벌리고, 음식을 잘게 잘라서 먹는 노력이 필요합니다. 

​질문 2 턱 괴는 것만으로 턱이 뒤로 밀리는 게 가능한가요? 만약에 밀려도 시간 지나면 원래대로 돌아오나요?

그렇지 않습니다. 오히려 턱을 괴는 자세는 턱관절에 무리를 주어 턱관절 질환을 유발할 수 있습니다.  

​질문 3 턱관절 자가 교정 법 있나요?

몇 가지 스트레칭, 자가 요법이 있지만 무엇보다도 질문자는 현재 상태에 대한 정확한 진단이 필요합니다. 가까운 치과에 내원하시어 현재의 상태에 대해 검사 및 진단을 받으시고 물리치료와 같이 부담이 적은 치료부터 시작하시는 것이 바람직합니다. 스트레스를 줄이고 턱을 괴거는 습관이나 안 좋은 자세가 있다면 피하는 것은 도움이 됩니다.